Qu’est ce qu’une retraite de yoga ?

Qu’est ce qu’une retraite de yoga ? Quel est le profil des participants à une retraite de yoga ? Et finalement quels sont les bienfaits, pourquoi participer à une retraite de yoga ? Si vous vous poser toutes ces questions alors cet article devrait vous aider à y voir plus clair. Et peut être vous décider à vous inscrire à une retraite de yoga cette année !

Qu’est ce qu’une retraite de yoga ?

Une retraite de yoga peut être vu de différentes façons. On peut voir la retraite de yoga comme une parenthèse, un moment de pause , un retrait. L’intention étant de s’accorder du répit, un break hors de son quotidien.

Mais la retraite de yoga peut aussi être une occasion d’améliorer sa pratique du yoga, d’apprendre un nouveau style de yoga ou encore de vivre une expérience transformatrice !

Quand on se demande qu’est ce qu’une retraite de yoga il peut être alors intéressant de se demander pourquoi on souhaite s’inscrire à une retraite de yoga. Quelles sont nos attentes ?

Quels sont les bienfaits d’une retraite de yoga ?

Le bienfaits d’une retraite de yoga sont nombreux et dépendent de ce à quoi on s’attend en s’inscrivant à une retraite.

L’un des premiers bienfaits est de pouvoir faire une pause en dehors de son quotidien. Loin de l’agitation , du stress, des impératifs etc… Cela permet alors de prendre du temps pour soi : ce qui peut être très bénéfique quand on vit une période d’anxiété, de remise en question, de changement.

La second bienfait est de pouvoir prendre soin de soi, ne plus se consacrer uniquement aux autres et s’accorder un moment de bien-être. Que ce soit avec l’activité physique liée aux mouvements du corps pendant les postures. Mais aussi par le souffle, la respiration, l’alimentation qui est souvent saine et végétarienne.

Enfin l’un des autres bienfaits d’une retraite de yoga c’est la rencontre avec soi et avec l’autre. Rencontre avec soi car la retraite est souvent propice au retour à soi, à l’intériorisation. Mais pas que : c’est aussi l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes bienveillantes , bien souvent dans a même démarche. Sans oublier le ou la professeur(e) de yoga qui accompagne les participants pendant les séances de yoga mais aussi pendant les moments de vie comme les repas, les balades , les discussions…

Quel est le profil des participants d’une retraire de yoga ?

Il n’y a pas de profil type car le yoga touche un grand spectre de personnes. Pendant une retraite de yoga on peut rencontrer des personnes de tout âge et de tout horizon, c’est d’ailleurs ce qui rend la retraite très enrichissante. Mais comme pour les cours de yoga : les femmes participent davantage aux retraites de yoga que les hommes bien que cela évolue. Et évidemment le profil peut aussi dépendre de niveau de pratique, du niveau de confort, de la destination etc…